Quais são os seus objetivos? É disso que depende a escolha da melhor hora para treinar. Ser de manhã, à tarde ou à noite, tem tudo a ver com o que se pretende e com a disponibilidade que se tem. Defina bem os objetivos do seu treino e conjugue-os com o trabalho e a vida familiar. Isso fará com que possa dar o melhor de si.