Quais são os seus objetivos? É disso que depende a escolha da melhor hora para treinar. Ser de manhã, à tarde ou à noite, tem tudo a ver com o que se pretende e com a disponibilidade que se tem. Defina bem os objetivos do seu treino e conjugue-os com o trabalho e a vida familiar. Isso fará com que possa dar o melhor de si.

A prática desportiva é essencial para quem procura manter a forma física, mas esta implica sempre um consumo elevado de energia por parte dos músculos. E, aqui, uma boa alimentação é essencial para o corpo estar apto e recuperar devidamente.

No combate às dores musculares, é muito comum encontrar quem recorra a suplementos alimentares ou a medicamentos, como analgésicos e anti-inflamatórios. Contudo, estes podem apresentar efeitos colaterais indesejáveis, sobretudo quando tomados por longos períodos. A alternativa pode estar em certos alimentos naturais. Conheça aqui quais.

Existem várias causas que explicam as dores musculares, sintoma que é bastante comum para todos nós. Regra geral, estas surgem associadas a alguma lesão ou à realização de esforço em excesso. Contudo, é necessário despistar a sua origem, uma vez que também poderá existir algum tipo de condição médica subjacente.

Quando existe um esforço físico exigente ou mais intenso que o habitual, podem surgir quadros dolorosos e inflamatórios ao nível do aparelho locomotor. Elmetacin combate-os e ajuda o seu corpo a recuperar mais rapidamente.

Quando uma atividade é realizada, seja desportiva, recreacional ou laboral, os músculos mais solicitados durante o exercício sofrem pequenas lesões.